Karin Mathä

妊娠・産後、そしてその先も。
変化する体を芯から整え、
軽やかに、美しく。

ピラティスとアレクサンダーテクニークをベースに、
女性の体を内側からサポートします。

妊娠・産後、そしてその先も。
変化する体を芯から整え、
軽やかに、美しく。

ピラティスとアレクサンダーテクニークをベースに、
女性の体を内側からサポートします。

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Karinが選ばれる理由

• 自分の体験があるからこそ、寄り添えるサポート

私自身、かつて頭痛や肩こり、自律神経の不調に悩んできました。さらに2回の妊娠・出産を経て、骨盤底筋のトラブルにも直面しました。そうした経験は、同じように不調や不安を抱える方の気持ちを深く理解するきっかけとなりました。

ピラティスやアレクサンダーテクニークは、そんな私にとって大きな助けとなり、体も心も少しずつ楽になっていきました。だからこそ「実際に試して効果を感じたもの」だけを、自信を持ってお伝えできます。経験を通じて得た知識と実感をもとに、皆さん一人ひとりに寄り添ったサポートをしていきます。

• 初めてでも安心！分かりやすく続けやすいレッスン

ピラティスが初めてでも大丈夫。「難しい専門用語ばかりでついていけない…」そんな心配は不要です。シンプルで分かりやすい動きから始め、少しずつステップアップ。自分のペースで体を整えながら、無理なく続けられるレッスンです。

なるべく皆さんに分かりやすいよう、言葉や例えを交えて丁寧に説明します。もし不安があれば「この動きで合ってますか？」と気軽に聞いてください。小さな疑問も一緒に解決しながら、安心して学んでいけるように寄り添います。

• 個人もグループも少人数制。あなたに寄り添うサポート

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも最大6名までの少人数制。オンラインでも同じく6名までに限定しています。

レッスン中は見本をお見せしますが、それ以上に大切にしているのは、皆さん一人ひとりの動きをしっかり観察してアドバイスすること。小さなクセや姿勢の違いも見逃さず、身体の変化を実感できるようサポートします。周りを気にせず安心して集中できる環境で、のびのびと取り組んでいただけます。

• 常に新しい学びを取り入れ、より良いレッスンへ

人の体や動きについての研究は、日々新しい発見があります。だからこそ、レッスン内容も進化させ続けています。新しく得た知識や方法はすぐに取り入れ、皆さんがより安全に、そして効果を実感できる時間をお届けします。

私のレッスンは「筋肉を鍛える」ことだけが目的ではありません。体をどう整えるか、どう使うかを一緒に考え、日常生活で無理なく取り入れられるヒントもお伝えします。レッスンでの気づきが、普段の動作や姿勢に生かされることを大切にしています。