Während der Schwangerschaft, nach der Geburt – und weit darüber hinaus.
Ich helfe dir, deinen Körper von Grund auf zu harmonisieren
und dich leicht und schön zu fühlen.

Auf Basis von Pilates und Alexander-Technik unterstütze ich dich dabei,
deinen Körper von innen heraus in Balance zu bringen.

Während der Schwangerschaft, nach der Geburt – und weit darüber hinaus.
Ich helfe dir, deinen Körper von Grund auf zu harmonisieren
und dich leicht und schön zu fühlen.

Auf Basis von Pilates und Alexander-Technik unterstütze ich dich dabei,
deinen Körper von innen heraus in Balance zu bringen.

Warum du dich für Karin entscheidest

• Unterstützung, die aus Erfahrung kommt

Ich selbst habe früher unter Kopfschmerzen, Verspannungen in Schultern und Nacken und Problemen mit dem Nervensystem gelitten. Außerdem habe ich nach zwei Schwangerschaften und Geburten selbst Erfahrungen mit Beckenbodenproblemen gemacht. Diese Erlebnisse helfen mir, deine Sorgen und Unsicherheiten wirklich nachzuvollziehen.

Pilates und die Alexander-Technik haben mir in dieser Zeit enorm geholfen – Körper und Geist wurden Schritt für Schritt leichter. Deshalb kann ich nur das weitergeben, was ich selbst ausprobiert und als wirksam erlebt habe. Auf dieser Grundlage begleite ich dich individuell und unterstütze dich mit echtem Erfahrungsschatz.

• Einsteigerfreundlich: verständlich und leicht fortsetzbar

Keine Sorge, wenn du noch nie Pilates gemacht hast. Komplizierte Fachbegriffe? Fehlanzeige! Wir starten mit einfachen, gut verständlichen Bewegungen und steigern das Tempo Schritt für Schritt. So kannst du in deinem eigenen Rhythmus deinen Körper wieder in Balance bringen und dabei entspannt drangeblieben.

Ich erkläre alles so anschaulich wie möglich, mit Worten und Beispielen, die leicht verständlich sind. Wenn du unsicher bist, frage einfach: „Mache ich diese Bewegung richtig?“ – kleine Fragen lösen wir gemeinsam, damit du dich sicher fühlst und entspannt lernen kannst.

• Kleine Gruppen, persönlicher Support

Privatstunden natürlich, aber auch Gruppenlektionen sind auf maximal 6 TeilnehmerInnen begrenzt – online gilt dieselbe Begrenzung.

Ich zeige Bewegungen vor, doch viel wichtiger ist es, jeden einzelnen genau zu beobachten und individuell zu beraten. Keine Kleinigkeit, keine kleine Haltungsabweichung bleibt unbemerkt, damit du Veränderungen in deinem Körper wirklich spüren kannst. In dieser entspannten Atmosphäre kannst du dich voll konzentrieren und frei bewegen.

• Immer auf dem neuesten Stand – für noch bessere Stunden

Die Forschung rund um den Körper und seine Bewegungen entwickelt sich ständig weiter – genau wie meine Lektionen. Neues Wissen und Methoden werden sofort integriert, sodass du sicher trainierst und die Wirksamkeit der Übungen direkt spürst.

Es geht nicht nur darum, Muskeln zu trainieren. Es geht darum, den Körper zu verstehen, ihn richtig zu nutzen und das Gelernte leicht in den Alltag zu integrieren. So, dass du die Erkenntnisse aus dem Training auch in deiner täglichen Bewegung und Haltung anwenden kannst.